PRODUCT SPOTLIGHT:
Pepinos, Melones y Sandías
PEPINOS LONG ENGLISH / EUROPEOS
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Porción: 1 pepino mediano (210g)
Calorías: 30
Grasa Total: 0.2g
Colesterol: 0mg
Sodio: 4mg
Potasio: 295mg
Carbohidratos: 7.3g
Fibra: 1g
Azúcar: 3.4g
Proteina: 1.3g
Vitaminas & Minerales
Vitamina A: 4.2 %
Vitamina C: 9.4%
Calcio: 2.5%
Hierro: 3.1 %
Los pepinos ingleses largos son frescos, crujientes y el refrigerio refrescante perfecto. Los pepinos son bajos en calorías, pero ricos en nutrientes. Un pepino grande contiene los siguientes nutrientes: vitamina C (14% IDR), vitamina K (62% IDR), magnesio (10% IDR), potasio (13% IDR), manganeso (12% IDR).
Los pepinos están compuestos casi en un 95% de agua, lo que ayuda a mantener la hidratación y puede ayudar a los consumidores a satisfacer sus necesidades diarias de líquidos. Los pepinos Long English de Divine Flavor se producen en invernadero y en campos certificados con Fair Trade.
SANDÍA/SANDÍA MINI
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Porción : 1 porción (280g)
Calorias: 85
Grasas totales: 0.4 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 3 mg
Potasio: 314 mg
Carbohidratos: 21 g
Fibra: 1.1 g
Azúcar: 17 g
Proteina: 1.7 g
Vitaminas & Minerales:
Vitamina C: 37%
Vitamina A: 18%
Hierro: 3%
Vitamina B6: 5%
Magnesio: 7%
Calcio: 2%
La sandía es en realidad una fruta muy saludable. Tiene un alto contenido de agua y proporciona muchos otros nutrientes importantes como el licopeno y la vitamina C. Tomar agua es muy importante para mantener el cuerpo hidratado; sin embargo, comer alimentos con alto contenido de agua también puede ayudar a cumplir el mismo objetivo. La sandía tiene un 92% de agua y está repleta de otros nutrientes saludables.
Por ejemplo, la sandía tiene el 37% de su ingesta diaria de referencia de vitamina C y el 18% de su DRI de vitamina A. Ambos ayudan a mantener un sistema inmunológico saludable y otorgar otros beneficios para la salud, como reducir la inflamación, ayudar luchar contra ciertos cánceres y apoyar la salud del corazón. Las sandías son bajas en calorías y son una delicia jugosa y deliciosa que cualquiera puede disfrutar.
CANTALOUPE
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Porción: 1 taza (156g)
Calorías: 53
Grasas Totales: 0.3 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 25 mg
Potasio: 417 mg
Carbohidratos: 13 g
Fibra: 1.4 g
Azúcar: 12 g
Proteína: 1.3 g
Vitaminas & Minerales:
Vitamina C: 97%
Hierro: 1%
Vitamina B6: 5%
Magnesio: 4%
Calcio: 1%
El melón es perfecto debido a su sabor dulce único y sutil, no abrumador, pero con suficiente dulzura para combinar muy bien con su textura gruesa de pulpa anaranjada. Por lo general, el melón se come en rodajas frescas o picado, pero recientemente, ha sido popular cortarlo en cubitos en pequeñas bolas de frutas, lo que los convierte en la forma perfecta del tamaño de un bocadillo para picar. El melón también es una fuente importante de vitamina C.
Según el USDA, 1 taza de melón picado es más del 100% del valor diario recomendado. La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede fortalecer el sistema de defensas natural del cuerpo. Ayuda a estimular el sistema inmunológico. El melón está compuesto casi en un 90% de agua, lo que lo convierte en un excelente alimento para mantenerse hidratado. Una buena hidratación ayuda con la digestión, riñones sanos y el mantenimiento de una presión arterial saludable. El melón es perfecto con ensaladas de frutas frescas o en puré para batidos, para cócteles o postres, pero debido a su suave sabor dulce, es perfecto para acompañar carnes ligeramente saladas como jamón o prosciutto.
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